宝宝晚上哭闹确实让很多家长头疼。别担心，试试这几招，或许能帮你轻松应对：
1. 检查基本需求：先排除饿、尿布湿、太冷或太热等简单原因。适当喂奶、换尿布、调整室温，看看宝宝是否平静。
2. 温柔安抚：轻轻摇晃宝宝，用柔软的毯子包裹（模拟子宫环境），轻轻拍打或抚摸，发出“嘘——”的声音，这些都能帮助宝宝放松。
3. 尝试襁褓法：用襁褓巾或薄毯子将宝宝包裹起来，固定四肢，给予安全感，适合新生儿和不喜欢被束缚的宝宝。
4. 建立睡前仪式：固定一个安静、放松的睡前程序，如洗澡、抚触、读绘本、唱摇篮曲，帮助宝宝明确“要睡觉了”的信号。
5. 考虑白噪音：播放轻柔的嘘声、流水声或专门的白噪音，模拟子宫环境，掩盖外界干扰声音，帮助宝宝入睡。
6. 检查睡眠环境：确保房间足够暗、安静，使用安全的婴儿床和睡袋，避免过多杂物。
7. 耐心与观察：有时宝宝哭闹只是因为需要父母的关注和陪伴。尝试耐心安抚，同时观察是否有其他不适信号。
如果宝宝哭闹持续不止或伴有其他症状，建议咨询医生。每个宝宝都是独特的，多尝试找到最适合你家宝宝的方法。祝宝宝睡个好觉！