想要快速改善视力，拥有明亮双眸，试试这些小妙招吧！
1. 20-20-20 法则：每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）以外的远方至少20秒。这能有效缓解眼肌疲劳。
2. 多眨眼：屏幕或书本看久了，眨眼次数会不自觉减少，导致眼睛干涩。有意识地多眨眼，保持眼球湿润。
3. 热敷眼罩：晚上或休息时，使用温热的蒸汽眼罩敷眼10-15分钟，可以促进眼周血液循环，缓解疲劳。
4. 眼部按摩：用指尖轻轻按揉眼周穴位（如睛明、攒竹、太阳穴），或做眼部的上下左右轻转，每次约5分钟，帮助放松眼部肌肉。
5. 绿色疗法：多接触大自然，看看远方的绿色植物。绿色有助于放松眼睛，缓解视觉压力。
6. 调整环境光：确保工作和阅读环境光线充足柔和，避免屏幕眩光或光线过暗，减少眼睛负担。
7. 眺望远方：利用碎片时间，有意识地望向远处，让眼睛的调节肌得到放松。
记住，这些是辅助方法，效果因人而异。如果视力问题持续或加重，请务必及时就医检查！坚持健康用眼习惯才是根本。