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10款超简单鹰嘴豆家常菜,好吃又营养,厨房小白也能轻松搞定! -pg麻将胡了模拟器

太棒了!这里有10款超简单鹰嘴豆家常菜,好吃又营养,厨房小白也能轻松搞定,快来看看吧!

1. 鹰嘴豆番茄炒蛋:快炒鸡蛋,加入切块番茄和煮熟的鹰嘴豆,加点盐和糖调味,酸甜可口,简单又营养。

2. 鹰嘴豆蔬菜沙拉:将煮熟的鹰嘴豆、生菜、小番茄、黄瓜等喜欢的新鲜蔬菜混合,淋上简单的油醋汁,清爽健康。

3. 鹰嘴豆焖饭:在煮饭时加入泡好的鹰嘴豆和少量酱油,一起焖熟,米饭吸收了豆类的香气,营养更丰富。

4. 鹰嘴豆汤:锅中放水,加入泡好的鹰嘴豆、姜片、葱段,煮软后可以加些青菜,简单的一碗暖心汤。

5. 鹰嘴豆西葫芦:快炒西葫芦至断生,加入煮熟的鹰嘴豆和少许蒜末,盐调味,清爽脆口。

6. 鹰嘴豆拌面:煮好面条,拌入煮熟的鹰嘴豆、黄瓜丝、香菜,加醋和少许酱油,快手简单。

7. 鹰嘴豆肉末炒饭:利用做菜剩下的少量肉末,和鹰嘴豆、鸡蛋、蔬菜一起炒饭,营养均衡。

8. 鹰嘴豆玉米排骨汤:将鹰嘴豆、玉米段和排骨一起炖煮,加姜片去腥,是一道家常的滋补汤品。

9. 鹰嘴豆意面:用鹰嘴豆代替部分肉末或作为蔬菜,搭配简单的番茄酱或黑椒酱意面,西式家常菜。

10. 鹰嘴豆蘸酱:将煮熟的鹰嘴豆捣碎,加入橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐等调成酱汁,可以搭配面包、蔬菜条食用。

这些菜谱都只需要简单的烹饪技巧,主要利用鹰嘴豆天然的豆香和丰富的营养,搭配常见的蔬菜、蛋、肉等食材,就能做出色香味俱全又健康的家常美味!厨房小白绝对能轻松上手!