在2019年的一个冬日，北京的天气阴沉，伴随着轻霾，气温在5至12℃之间波动，西北风轻轻吹拂，空气质量指数为187。虽然霾的浓度有所降低，从重度污染降至中度污染，但空气质量仍然不容乐观。据气象预报，一股寒潮即将来袭，预计今晚开始气温将骤降十度左右，同时伴有4至5级的偏北风，阵风甚至可能达到7级。经过连续几天的阴霾天气，这场风或许能吹散这持续的霾天。回想起上个周末的大风和寒潮的来临，难道这是每周一降节奏吗？
我时常会遇到睡眠问题，睡眠质量时好时坏。一旦没有得到良好的睡眠，第二天便会觉得精神萎靡，如同脑中填满了棉花，沉重无比。在这种既困乏又难以入眠的状态下，我倍感煎熬。今天的我就是如此，疲惫不堪。不知有多少人与我有着相似的感受呢？
睡眠问题如今已成为全球性的挑战，尤其在年轻人中尤为普遍。根据2018年的调查数据显示，全球超过六成的成年人正面临睡眠问题。而针对我国90后的调查也揭示了普遍的睡眠质量不佳问题。我几乎记不清上一次熟睡后的清爽感觉是什么时候了。即使没有失眠或者睡眠质量尚可，白天依然会感到疲惫和困乏，仿佛每天的精力在下班时就已经被彻底耗尽。
虽然运动不足和心理因素确实会影响睡眠质量，但抛开这些因素不谈，按理说也应该会有几次睡得好觉的机会吧。然而在我的记忆中，这样的时刻似乎从未出现过。就像身体并没有可查觉的疾病，但却处处感到不适，仿佛身体每天都在背负着几十斤的重物。
