炒番薯叶要这样做才好吃,简单又美味,快试试吧!?
食材准备:
– 新鲜番薯叶一把(尽量选嫩绿、无黄叶的)
– 猪肉末或腊肉丁适量(可选,增加风味)
– 大蒜几瓣
– 食用油适量
– 盐适量
– 酱油或生抽少许
– 香油几滴(可选)
– 辣椒或辣椒油少许(可选)
制作步骤:
1. 清洗番薯叶: 将番薯叶洗净,去除硬梗,只留下嫩叶和细梗,用厨房纸吸干水分,这样可以防止炒的时候滴油。
2. 切好配料: 大蒜切末,如果用猪肉末或腊肉丁,可以稍微煸炒一下备用;如果用现成的腊肉,可以切丁。
3. 热锅凉油: 锅烧热,倒入适量食用油,油热后下蒜末爆香。
4. 下肉炒香: 如果有煸炒好的肉末或腊肉丁,先下锅翻炒出香味。
5. 下番薯叶: 倒入处理好的番薯叶,大火快速翻炒。因为番薯叶很容易熟,所以这一步要快。
6. 调味: 加入适量的盐和酱油(或生抽)调味,可以根据个人口味添加少许辣椒或辣椒油。
7. 翻炒均匀: 快速翻炒均匀,让番薯叶吸收调料的味道。
8. 出锅: 番薯叶变软,颜色略深时,滴几滴香油(可选),翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
番薯叶要新鲜,口感才好。
炒的时候火要大,动作要快,才能保持番薯叶的翠绿色和口感。
可以根据个人口味添加蒜末、辣椒等配料,增加风味。
这样做出来的炒番薯叶,色泽翠绿,口感爽脆,咸香可口,非常美味!快试试吧!